本文講的是在極限公園滑行時使用 雙排輪鞋.
我們來逐一說明。
你穿上雙排輪鞋的那一刻，風險就已經存在。也許你在平地上非常自信，但越過路邊台階時表現如何？從坡上滑下來時，你想過要怎麼停下來嗎？現在你還想去滑板公園，在裡面上上下下。“Vert”形容的是垂直方向滑行的感覺。
你需要一款硬輪（89a-100a），它能給你速度，並在你失控時釋放抓地力。混合型或戶外輪（78a-85s）適合比較粗糙的馬路和小徑。
檢查你的裝備。
大多數室內外極限公園的地面質量都不錯，設計上追求平滑、滾動順暢。你需要一款較硬的輪子（89a-100a），既能帶來速度，也能在你失控時釋放抓地。混合型或戶外輪子（78a-85s）適合粗糙的道路和步道。它們對公園滑行來說太慢，而且在你做錯動作時會突然咬地，反而危險。
你希望在接近坡道時已經滑起來了，而不是還在蹬地找速度。滑坡道的輪滑鞋可以做一些改裝，比如更寬的橋和磨杆滑塊，但你完全可以用常規配置開始。
你想花多少時間都可以。
極限公園滑行、激進滑行、vert 滑行、雙排 vert 滑行，隨你怎麼叫。它是一種自由，一種個人的追求。用你自己的風格去面對它，想花多少時間就花多少時間。不要被身邊的滑手帶來壓力。享受過程，為每一點成就慶祝。
風險。
滑板公園里的風險，從你開始體驗在不同地面和形狀上滑行時就出現了。比如從坡道上滑下、在提速時保持平衡。垂直坡道或碗池底部的那段弧面叫做轉換（transition）。滑進去再滑出來是什麼感覺？變化相當快，需要肌肉快速反應來保持平衡。
雙排輪 本身就需要你把平衡從一只腳轉移到另一只腳才能移動。坡道滑行則需要你為技巧和停頓做好準備並保持平衡。
極限公園滑行的最初階段是風險最高的時期。你會用到許多用於平衡和移動身體的新肌肉。
請注意。
留意周圍環境很重要。附近是否有其他輪滑者或騎行者（包括 滑板, 高強度直排，以及 BMX)？他們在障礙物前後是怎麼切入和出彎的？
別怕給自己錄像，好好分析哪裡做對了、哪裡做錯了。越早開始越好。慢慢學會辨認自己滑行時正確的身體形態是什麼樣。總會有一段視頻你不願意看，但還是要看，並且批判性地審視自己的動作。至於那段你能反復看的視頻，就一遍又一遍地看吧！
這很重要。
現在你的信心增長了。你一直在堅持滑行，也在公園里積累了經驗。你有一條能自信滑下來的線路，包含幾個轉向、一些漂亮的動作，還有一個 stall 和一個技巧動作。
剩下的就只有從那個巨大的 vert 豎坡 drop in 了。
這會是你做過最可怕的事。但它值得。而且實際上，它沒有你想的那麼危險。你之前從 3ft 高直接摔到平地上的那些跤，比 vert 坡上可能發生的任何事都更痛。vert 坡就像一個大滑梯，你摔倒時它會接住你，讓你順著坡面安全地滑下去。
那麼要怎麼 drop in 呢？
相信自己，不要去想恐懼。深吸一口氣……身體前傾……直接下去。
現在你會覺得自己無所不能。
這話有幾分真。你有力量，各種動作都試過，現在也有了自己的招數庫和風格可以展示。你能征服任何極限公園，還能在腦海里把線路和動作一個個想清楚。
現在的風險。
現在，風險落在你邀請來分享這份熱愛的輪滑者身上。
記得讓每個人以自己的方式成長。
尊重不同的學習方式。有人靠看學會，有人靠交流，有人靠嘗試。想一想他們需要多少信息。分享你的觀察是出於對他們安全的關心，但不要讓他們覺得自己做不到。
你不必成為專家。等別人來求助，再一點一點地給出建設性的反饋。
在極限公園里做個好榜樣。示範如何克服學習新動作時的挫敗感。回想你當初是怎麼攻克難關的，並給予他們共情。
如果有人還在學習階段，不要用你最硬核的動作讓他們感到壓力。
尊重公園里的每一位使用者。
注意周圍的人。排隊等自己的輪次，輪到你或有人讓你先來時再上。喊一聲“Dropping”或“I'm in”，甚至舉個手，讓別人知道你要動了。
共享這個場地，幫著保持干淨整潔。
交朋友。每個人都能帶來點什麼，可能是對這個公園的了解，也可能是他們想分享的秘密點位。
做好熱身與放松。
花點時間讓身體適應這項運動。通過拉伸與熱身熟悉自己的平衡，了解身體能做出哪些姿態，並用它們發展出一個技巧或 stall 動作。發揮創意。
輪滑風險與經驗隨時間的變化
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Bont ParkStar 隊員“Disco”